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高血脂该怎么吃❓这6️⃣类东谈主群必看‼️
发布日期：2025-06-14 08:11 点击次数：145
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📍高血脂，又称高脂血症或血脂yi常
年齿增长，饮食身分，🩸管“垃圾”增-多等身分
当🩸液中的胆固醇和(或)甘油三酯的水平高于
平素值时就演造成了高血脂
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👉🏻这6类东谈主群血管易堵
🌸喜好烟酒🌸超重肥美🌸高盐油糖
🌸喜好熬夜🌸久坐不动🌸三高群体
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降血脂💊物一般有单💊他汀VS复-方zhi剂
🔍 单💊遇阻，问题出在哪？
他汀是公-认的降↓脂基🪨，主要在肝/脏起作用，通过抑zhi肝/脏本人合-成“胆固醇”来降↓低LDL-C，xiao果是肯--定的。
但个体差yi！ 不少东谈主对单💊他汀反-应-有-限，降↓幅也可能“不睬思”。“盲目”加ji量，还可能增--加潜在不-良-反-应（如💪肉不适）风/险。
是以在降↓脂强-度：同等剂-量下，
复-方zhi剂，瑞舒伐他汀依折麦布片更👍一些
它是cai用进/口双-效的配-方
瑞舒伐他汀（抑zhi胆固醇合-成）
+依折麦布（阻-断-肠dao吸-收）
通过双重机zhi“一谈推-动”高xiao降↓脂
适用于他汀单💊未达场所和需要强xiao降↓脂的东谈主群
服💊顺序，平时要吃几片？
只需逐日一次,每次一派，不ke意定闹钟记时分。
空心有时在进食的技能也do不错服-用，简化了用💊顺序。
长久用，性价比如何？
一派-顶-两片，xiao果更-好也相对更-省qian
对比单💊联用的价ge降↓低-约61%，还不错刷yi保
能报xiao意味着，长久用💊负-担-减-轻
要是你服用单💊他汀后🩸脂仍-未-达-标，可向🧑⚕反-馈这个“瓶-颈” ，复-方可能是tu破。 换💊后仍-需 -定-期-复-查🩸脂、肝-功-等-指-标，有xiao安-全-蕞-重-要哈。
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除了用💊呢，日常食补不错用部分全谷物
代替白米面主食，养分素也比米面更好
卵白质这块聘请脂肪含量不高类型的食品
如里脊肉、鸡鸭肉、鱼、虾等，再加上蛋和奶
蔬果的膳食纤维，不错减少对脂肪、胆固醇招揽
每天吃 500 克傍边，生果每天200克适量即可
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